杏彩体育:洋快餐纷纷打出健康牌 油炸食品仍是主打(图)

　　以肯德基、麦当劳等为首的西式快餐巨头似乎对中国早餐市场情有独钟，纷纷打出“本土牌”和“价格牌”。这些营养早餐如何，健康时报记者进行了调查。

　　口号：2002年，肯德基率先铺开早餐业务，主打中国味，从粥到油条。如今的口号是：“营养新早餐，轻松吃得好。”

　　品种：包括主食、配餐、甜品、饮料四部分。主食有汉堡、鸡蛋卷和花式粥。配餐是安心油条、香脆薯棒，还有甜品。

　　口号：“麦当劳有氧早餐，让每一天新鲜开始。”麦当劳的早餐定位于西式化。08年推出的“麦满分”，把传统汉堡改造成由富含纤维的小麦和玉米粉特制而成。

　　品种：主打麦满分套餐。包括猪柳麦满分、烟肉蛋麦满分、猪柳蛋麦满分等，配餐主要是脆薯饼、香甜玉米杯，也有饮品。

　　油炸的成分偏多油炸还是主要烹饪方式，油条和脆薯饼都是炸制而成，汉堡中的大量材料也都是炸或煎的。所以，吃洋早餐一周最好别超过两次，而且要把能量算在一天的总能量消耗中。

　　在肯德基和麦当劳的早餐里，几乎看不到蔬菜和水果。麦当劳的汉堡中虽然加了生菜，但由于生菜中夹了大量的奶酪和玉米浆，热量也很高。缺少蔬菜和水果，不利于酸碱平衡，人很容易疲惫，早晨吃这些不是很合适。如果选择洋早餐，可以随身携带个水果或一瓶酸奶。脑力劳动者再备些核桃。体力劳动者可多吃些玉米和红薯。

　　奶类食物缺乏在肯德基和麦当劳，记者没有看到有售卖热牛奶的提示牌，除非主动要求才会供应盒装牛奶。但是大多数人还是选择咖啡或是奶茶。

　　其实牛奶、红茶和咖啡要比奶茶好，奶茶糖分太高，作为早餐不适宜。记者观察到，还有很多人选择加了冰块的可乐或咖啡，其实这样也是不健康的，因为早晨胃还没有接受“预热”，受冷刺激很容易患上肠胃疾病。